痛风是非常痛苦的，那种感觉真是让人难以忍受，而导致痛风发作的罪魁祸首就是尿酸高，因此，尿酸高的人一定要想办法控制尿酸，如果引起痛风或其他疾病就不好了。我们该如何降尿酸呢？除了良好的生活习惯外，饮食上也要注意。

尿酸高的人，常吃5种“天然降酸王”，尿酸或能悄悄降下来！

蒲公英

(资料图片)

蒲公英是一种比较常见的野菜，也叫“尿床草”，可见其利尿功能的强大。蒲公英根也常被中医用来降尿酸、消炎杀菌等。具有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的功效，尿酸高的人，不妨常用蒲公英泡水喝，能够帮助我们将体内的尿酸以尿液的形式排出，还有助于改善身体健康。

玉米须

人们平时吃玉米的时候，经常会把玉米须直接扔掉，其实这小小的玉米须养生功效还是不少的，比如祛湿排毒、降尿酸等，是一种很好的降尿酸茶饮。尿酸高的人，不妨经常喝点玉米须茶，能够很好地帮助我们排出尿酸，对于痛风的症状也有一定的缓解效果。

猕猴桃

猕猴桃中含有多种对人体有益的成分，尤其是维生素C的含量非常之高，可达50毫克以上，能促进尿酸排泄和抑制尿酸的生成从而降低尿酸。此外，猕猴桃中富含的钾，也具有促使尿酸排出体外的效果。

莲藕

莲藕中富含淀粉，当被摄入人体后，会转化成碳水化合物。你可不要小觑了碳水化合物的作用，它可以帮助痛风患者加快体内尿酸的排泄，达到降尿酸的目的。另外，莲藕中维生素含量丰富，尤其是维生素C。而维生素C，也是可以降低我们体内的尿酸水平。

苹果

苹果也是高尿酸的克星，营养价值也是非常高的，而且它还属于一种碱性食材，能够帮助排除身体中多余的尿酸，维持身体的酸碱平衡，帮你远离痛风的苦恼，尿酸高的人，不妨经常吃点苹果，尿酸或会悄悄降下来。

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